Buchtipp: Stark gegen Ängste
Die Stiftung Warentest veröffentlicht nicht nur monatliche Hefte mit Produkttests, auch eine ganze Reihe von Ratgeberbroschüren und Büchern zählen zum Angebot der Berliner. Aktuell erhielten wir ein Exemplar von 'Stark gegen Ängste', einem Buch von Psychotherapeut Prof. Dr. Dr. med. Andreas Hillert, das „Wirksame Strategien gegen Ängste, Phobien und Panikattacken“ verspricht. In sieben Kapiteln informiert Dr. Hillert über Angst als Überlebensfaktor und Gegner, die Formen der Angst und startet einen Intensivkurs, um Ängste zu überwinden. Er zeigt verschiedene Alternativen für den Umgang mit Ängsten auf, auch Fallstricke werden angesprochen. Die 180 Seiten empfehlen wir Betroffenen und deren Angehörigen, die einen guten Überblick und Verhaltensempfehlungen suchen. Ob sie es schaffen, die Angst zum Freund zu machen und mit der eigenen Angst-Geschichte Schluss zu machen, ist eine Frage des jeweiligen Individuums. Stark gegen Ängste gibt es im Buchhandel (ISBN 978-3-7471-0779-9) oder www.test.de für 20 €.
Verfasst von
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